Berbagai Rahasia Buah Naga Bagi Wanita Hamil

Buah naga mempunyai gizi yang amat baik bagi kebugaran ibu hamil. Nutrisi yang tersimpan di dalam buah naga diantaranya yaitu karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga mempunyai rasa yang nikmat dan menyegarkan. Umumnya rasanya manis dan lembut, tetapi ada pula yang bercampur rasa kecut. Buah naga sungguh dianjurkan dikonsumsi bagi ibu hamil karena memberikan banyak khasiat buat kesehatan. Beragam manfaat buah naga bagi ibu hamil antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Wanita yang sedang hamil tentunya memerlukan daya yang banyak untuk melalui hari-harinya. Hal ini disebabkan pada ibu hamil sepatutnya Berbagai nutrisi dengan si kecil yang dikandungnya. Khasiat buah naga untuk ibu hamil disini sebagai inti daya yang baik sebab di dalam 100 gram buah naga menyimpan sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur mengkonsumsi buah naga, maka akan menambah energi serta stamina bagi ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga selama kehamilan juga bisa mencegah dan menyelesaikan kurang darah atau anemia. Sebagaimana kita ketahui, bahwa pada hamil rentan saat mengalami anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga dengan rutin maka ibu hamil dapat terbebas dari anemia sebab buah naga banyak memiliki zat besi untuk komposisi inti sel darah merah. Selain untuk mencegah anemia bagi ibu hamil, senyawa zat besi itu juga dapat memperlancar pasokan oksigen ke si kecil, mencegah kelainan darah bagi janin, dan meningkatkan kecerdasan otak bayi dalam kandungan.

3. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil juga bisa untuk mempermudah pencernaan. Karena akibat hormonal dan desakan bayi, membikin ibu hamil rentan mengalami wasir atau susah membuang air besar. Oleh karena itu ibu hamil sepatutnya banyak mengonsumsi makanan yang berisi serat, serta buah naga adalah buah yang sangat kaya akan serat yang berguna untuk mempermudah pencernaan sekaligus melindungi kesehatan usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga adalah buah yang mempunyai senyawa vitamin C dosis tinggi. Oleh karena itu ibu hamil direkomendasikan memakan buah ini karena berkhasiat untuk menambah daya tahan atau daya fisik. Dengan menambahnya daya tahan tubuh pada ibu hamil maka dapat terhindar dari beraneka tipe penyakit dan bisa pula merawat bayi dalam kandungan dari infeksi bakteri, virus, dan bermacam-macam kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Khasiat buah naga buat ibu hamil yang berikutnya ialah bisa terbebas dari keguguran serta kelahiran dini. Keguguran merupakan hal yang sungguh dikhawatirkan oleh ibu hamil yang biasanya rawan terjadi pada hamil muda atau trimester awal. Selain keguguran, persalinan premature atau lahir sebelum saatnya juga yaitu hal yang cukup membahayakan karena dapat menyebabkan bermacam-macam gangguan kesehatan pada bayi malah dapat mengancam keselamatan bayi. Kedua ancaman tersebut dapat dihindari dengan memakan buah naga sebab kaya akan mengandung asam folat yang berperan sebagai memperkuat bayi dalam kandungan, serta menghindarkan dari keguguran dan persalinan dini.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Salah satu manfaat buah naga untuk ibu hamil yang sangat penting adalah untuk menolong pertumbuhan janin. Hal ini supaya bayi lahir dalam kondisi wajar, terhindar dari kecacatan, serta kelak mempunyai perkembangan yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *